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  • 26.12.2020: SWR1-Beitrag: "Intuitives Bogenschießen"
    Oft bewirkt Erleben mehr als Worte allein, wenn es um Veränderung geht. Erst Erleben führt zum tieferen Verstehen und zur nachhaltigen Umsetzung. Erfahren Sie mehr über eine meiner Methoden, die beim Coaching und der systemischen Therapie wertvolle Impulse geben kann.

SWR1-Beitrag 26.12.20
00:00 / 03:35

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  • 2016: Rezension:
    Achtsamkeit in der Partnerschaft - Was dem Zusammenleben Tiefe gibt 

    Hans Jellouschek, Kreuz Verlag Stuttgart, 2011

       Rezensentin: Annette Steigert

  

Achtsamkeit in der Partnerschaft heißt: wir gehen in eine Distanz zu uns selbst, nehmen eine „Beobachterposition“ ein zu allem, was um uns und in uns geschieht.

Wir sind bei uns und beim Anderen, ohne zu bewerten. Wir lösen unser Verhalten aus Gewohnheit und Automatismus und steuern es. Wer sich selbst reflektiert, kann sich besser von unliebsamem Verhalten lösen wie Aggressionen, Abwertungen, Unhöflichkeiten, Nicht-Beachten, Destruktivem.​

Dann kann der gute Wille, den die meisten Paare durchaus haben, eine gute Beziehung zu leben, besser wirksam werden. Denn die meisten Paarkonflikte entstehen aus Unachtsamkeit und Unaufmerksamkeit und nicht aus böser Absicht.​

Achtsamkeit zu üben, so Jellouschek, heißt, wieder im Fluss des gemeinsamen Lebens anzukommen. 

Mit vielen Übungen und lebensnahen Beispielen bringt er uns die Kunst der Achtsamkeit nahe und hilft uns, unserer Beziehung wieder mehr Tiefe zu verleihen und sie lebendig zu halten.

https://www.stif-stuttgart.de/page.php?id=Systemische_Methode_6_27